ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

Blog Article

{الاستقرار التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن قد تحسين الروتين ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التدريس يعزز الوضعية والعملية سيساعدك ذلك move أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا القدرات، عندما التدريب في كثير من الأحيان، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق مضخمة مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار الداخلية من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من المتابعة.

{بحسب بحث، أزيز اليوغا ميزات مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة أساسي في أي وقت تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في الكثير اختبارات علمية أقترح أن اليوغا أسانا يمكن مفيدة في مكانه علاج لـ القلق حالات، على الرغم من عدة على العلماء اطلب مزيد منسوخ تجارب قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، ستة عشر). من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا أفضل طريقة لـ

{هام اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر متكرر نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية اعرض الذي المتابعة قد تساعد أيضًا في البساطة نموذجي الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد زيادة الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز النموذج حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار وجه 오산출장안마 نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا 과천출장마사지 الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية الأنظمة مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. صعود دراسة يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا قد تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.